Денис Кузьмин, директор физтех-школы Биологической и Медицинской Физики МФТИ:
Во время самоизоляции я рекомендую к прочтению книгу «Атомные привычки» Джеймса Клира. По версии ряда авторитетных изданий в 2018 году эта книга стала бестселлером и, как минимум, ее автор — Джеймс Клир — является достаточно незаурядной личностью, а главное, практиком.
В своей книге Джеймс Клир дает нам совет, как стать лучше, основываясь на своем непростом жизненном опыте. Получив в детстве серьезную травму и впав в кому, он в дальнейшем изменил свою жизнь настолько, что смог добиться выдающихся спортивных результатов. По собственной системе он менял себя, приобретая правильные привычки и убирая неправильные, и это немаловажное достижение.
Почему я считаю, что данную книгу целесообразно читать студентам Физтеха? На это есть как минимум три причины:
-
- Первая — эта книга, как и физтехи, имеет сугубо практическую направленность. Слово «атомные привычки» в данном случае имеет два смысла. В книге подробным образом объясняется, как с учетом всех методологий, внося не существенные и незначительные изменения в свою жизнь, настолько маленькие, что они сопоставимы с атомами, добиваться таких результатов и таких изменений, которые сопоставимы со взрывом атомной бомбы.
- Вторая — в книге достаточно интересно объясняются принципы формирования привычек, поведенческих паттернов, а также механизмы принятия нами того или иного решения. Для меня, как для биолога, здесь особенно интересно обыграны вопросы работы мозга, лимбической системы, а также некоторые физиологические подробности, которые представляют отдельный интерес для студентов нашей школы ФБМФ.
- И третья, пожалуй, самая важная причина — в книге всего 300 страниц и, сформировав правильную привычку читать хотя бы 10 страниц в день, Вы сможете за месяц прочитать эту книгу!
